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与其努力摆脱失眠,不如选择一张合适的床垫

发布时间:2017/03/27
与其努力摆脱失眠,不如选择一张合适的床垫

  与其努力摆脱失眠,不如选择一张合适的床垫
  失眠在漫漫长夜里,无情地割裂着我们渴望入睡的心。
  多少美梦,就这样与失眠者擦肩而过。于是乎,在那些个失眠的夜晚,躺着、仰着、侧着、趴着......各种睡眠姿势逐一尝试,依旧屡战屡败,最后只能数绵羊了。
  与其努力摆脱失眠,不如选择一张合适的床垫!
  那么怎样才算是软硬适中呢?
 
  体重轻的人要睡软些的床,体重重的人睡硬些的,软和硬其实是相对的。太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位,承托点只会集中在身体较重的部位,如肩膀和臀部。由于这些部位受到特别大的压力,导致血液循环不佳,难以入眠。反之,如果床垫太软的话,会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直,背部肌肉因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息。研究发现,一般可以以70公斤作为体重的分界线,来选择床垫的软硬度。
  床垫的技术原理,你不需要懂,那是科学家应该懂的事情。而床垫的原料结构你就必须要懂,因为诚实的身体不会说谎:软硬适中,总有一个适合你的原料。
  3.乳胶床垫
  天然乳胶床垫的乳胶取自于橡胶树汁液,非常珍贵,通过精湛的技术工艺来结合现代化高科技设备生产具有多种优良性能适合人体睡眠的的现代化寝室用品。乳胶床垫可以满足不同体重人群的需要,其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。乳胶床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积高出很多,能平均分散人体重量的承受力,具有矫正不良睡姿功能,更有杀菌的功效。乳胶床垫的另一大特点是无噪音,无震动,有效提高睡眠质量,透气性较好,目前市场价格比较高。目前,市面上也有人工乳胶床垫,价格比较便宜,但质量不如天然乳胶。
  什么时候换床垫?你的身体会告诉你
  如果你在一晚的睡眠之后,早上起床时出现身体的不适感,腰酸背痛,在排除了身体的疲劳、疾病原因后,应该检查一下你所睡的床垫。
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